En consulta, he visto en muchos casos a pacientes angustiados por la soledad, y es que la sola idea de no tener pareja o no tener amigos les resulta insufrible y este miedo las lleva muchas veces a permanecer en relaciones dañinas que les hacen sufrir, en las que no se sienten querid@s ni valorad@s como personas, que incluso les destruyen y que sólo mantienen para no quedarse solos. No en vano los estudios afirman que la soledad es una de las causas más comunes de angustia en los seres humanos de hoy.
Por otro lado, están también aquellos casos , donde el miedo a la soledad los lleva a no mostrarse tal cual son, a no expresar sus deseos o necesidades por miedo a ser dejados de lado o rechazados, lo que ocurre en ellos es que entierran en lo más profundo de su ser su verdadero yo para no enfrentarse a la soledad, lo que, a la larga, se convertirá en una gran frustración y amargura.
Estar acompañados sin dudas es positivo y además entretenido, pero el tiempo en soledad, también puede dejarnos enseñanzas y ser beneficioso, así la soledad puede ser una muy buena oportunidad para conocernos más, enriquecer nuestra vida, saber realmente que queremos y construir nuestra autonomía.
Ser capaces de asumir la soledad, es un camino necesario si queremos disfrutar plenamente de las cosas de la vida.
Para vencer el miedo a la soledad es esencial sentirnos a gusto con nosotros mismos, habernos aceptado tal y como somos o estar en camino para ello y tener en cuenta que estar solo no es lo mismo que sentirse solo. Podemos sentirnos solos en compañía y acompañados en soledad.
A reflexionar!!!
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